Wellness και Well-Being ως Στρατηγικοί Παράγοντες Προσωπικής και Επαγγελματικής Απόδοσης
Από την Ευεξία στη Στρατηγική
Για πολλά χρόνια, οι έννοιες wellness και well-being συνδέθηκαν κυρίως με την αυτοφροντίδα, τη χαλάρωση και την ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής. Συχνά τοποθετήθηκαν στη σφαίρα του «lifestyle», ως μια συμπληρωματική επιλογή για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.
Σήμερα, όμως, η πραγματικότητα είναι διαφορετική.
Σε ένα περιβάλλον αυξημένων απαιτήσεων, ταχύτητας, διαρκούς πληροφόρησης και υψηλής ευθύνης, η απόδοση δεν καθορίζεται αποκλειστικά από δεξιότητες, τεχνογνωσία ή φιλοδοξία. Καθορίζεται από την ικανότητα του ατόμου να διατηρεί εσωτερική σταθερότητα και λειτουργική ενέργεια μέσα στην πίεση.
Το wellness και το well-being δεν αποτελούν πλέον επιλογές άνεσης.
Αποτελούν δομικούς παράγοντες βιώσιμης απόδοσης.
Η Εσωτερική Υποδομή της Απόδοσης
Κάθε επαγγελματική ή προσωπική επιτυχία στηρίζεται σε μια αόρατη υποδομή: τη φυσιολογική και ψυχική κατάσταση του ατόμου.
Wellness αφορά τη σωματική ρύθμιση:
- ποιότητα ύπνου
- επίπεδα ενέργειας
- διαχείριση άγχους
- ικανότητα αποκατάστασης
Well-being αφορά την ψυχική και υπαρξιακή διάσταση:
- αίσθηση νοήματος
- εσωτερική συνοχή
- σταθερότητα συναισθήματος
- ψυχική ανθεκτικότητα
Όταν η εσωτερική αυτή υποδομή αποδυναμώνεται, η απόδοση γίνεται ασυνεχής. Παρατηρείται κόπωση, αστάθεια στις αποφάσεις, μείωση δημιουργικότητας και αύξηση λαθών.
Η βραχυπρόθεσμη υπεραπόδοση μπορεί να επιτευχθεί με ένταση.
Η μακροπρόθεσμη απόδοση απαιτεί ρύθμιση.
Η Ενέργεια ως Διαχειριστικό Κεφάλαιο
Στον επιχειρηματικό κόσμο γίνεται συχνά λόγος για οικονομικό και ανθρώπινο κεφάλαιο. Λιγότερο συζητείται το ενεργειακό κεφάλαιο.
Η ενέργεια είναι πεπερασμένη.
Η κατανομή της είναι στρατηγική επιλογή.
Όταν η καθημερινότητα λειτουργεί σε μόνιμη κατάσταση υπερδιέγερσης, ο οργανισμός παραμένει σε εγρήγορση. Αυτή η κατάσταση, αν παραταθεί, οδηγεί σε:
- μειωμένη συγκέντρωση
- παρορμητικές αποφάσεις
- αυξημένη ευερεθιστότητα
- γνωστική κόπωση
Το wellness λειτουργεί ως μηχανισμός επαναφοράς.
Το well-being λειτουργεί ως μηχανισμός σταθερότητας.
Μαζί διαμορφώνουν τις συνθήκες μέσα στις οποίες μπορεί να υπάρξει καθαρή σκέψη και ώριμη απόφαση.
Προσωπική Ζωή: Η Σημασία της Εσωτερικής Ευθυγράμμισης
Σε προσωπικό επίπεδο, το well-being σχετίζεται άμεσα με την εσωτερική ευθυγράμμιση.
Όταν οι επιλογές ενός ανθρώπου έρχονται σε σύγκρουση με τις αξίες του, δημιουργείται εσωτερική ένταση. Η ένταση αυτή δεν είναι πάντα ορατή. Εκδηλώνεται όμως ως:
- αίσθηση κενού
- διαρκής ανησυχία
- δυσκολία συγκέντρωσης
- εσωτερική κόπωση
Η διατήρηση προσωπικής ευεξίας δεν αφορά μόνο το σώμα. Αφορά τη συνέπεια ανάμεσα σε αυτά που δηλώνουμε σημαντικά και σε αυτά που πράττουμε καθημερινά.
Η ψυχική συνοχή αποτελεί βασική προϋπόθεση ανθεκτικότητας.
Επαγγελματικό Περιβάλλον: Απόδοση Χωρίς Εξάντληση
Στον επαγγελματικό χώρο, η συστηματική πίεση μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογική. Ωστόσο, η συνεχής λειτουργία σε υψηλή ένταση έχει κόστος.
Χωρίς μηχανισμούς ρύθμισης, παρατηρούνται:
- μείωση δημιουργικής σκέψης
- αυξημένη αμυντικότητα
- δυσκολία στη διαχείριση κρίσεων
- συναισθηματική φθορά
Αντίθετα, όταν το wellness και το well-being ενσωματώνονται ως συνειδητές πρακτικές, η επαγγελματική απόδοση αποκτά χαρακτηριστικά σταθερότητας:
- καθαρότερη στρατηγική σκέψη
- ψύχραιμη λήψη αποφάσεων
- διατήρηση συγκέντρωσης
- ανθεκτικότητα σε περιόδους αβεβαιότητας
Η ψυχική ρύθμιση μετατρέπεται σε ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.
Η Βιωσιμότητα ως Δείκτης Επιτυχίας
Η σύγχρονη επιτυχία δεν αξιολογείται μόνο από την ταχύτητα ή το μέγεθος των αποτελεσμάτων. Αξιολογείται και από τη βιωσιμότητά τους.
Η εξάντληση δεν αποτελεί ένδειξη αφοσίωσης.
Η διαρκής πίεση δεν αποτελεί απόδειξη αξίας.
Αντιθέτως, η ικανότητα διατήρησης σταθερής ενέργειας και καθαρής σκέψης σε βάθος χρόνου αποτελεί δείκτη ωριμότητας.
Το wellness προστατεύει το σώμα από τη φθορά.
Το well-being προστατεύει την ψυχή από την αποδιοργάνωση.
Και τα δύο μαζί προστατεύουν την πορεία.
Από την Αντίδραση στη Συνειδητή Λειτουργία
Η απουσία εσωτερικής ρύθμισης οδηγεί σε αντιδραστική λειτουργία.
Η παρουσία της οδηγεί σε συνειδητή δράση.
Ο άνθρωπος που έχει καλλιεργήσει wellness και well-being:
- αναγνωρίζει τα όριά του
- ρυθμίζει τον ρυθμό του
- θέτει προτεραιότητες με καθαρότητα
- επιλέγει αντί να αντιδρά
Αυτή η μετατόπιση δεν είναι απλώς ψυχολογική. Είναι στρατηγική.
Συμπέρασμα
Το wellness και το well-being δεν είναι συμπληρωματικές πρακτικές ευεξίας. Είναι η εσωτερική αρχιτεκτονική πάνω στην οποία στηρίζεται κάθε μορφή βιώσιμης προόδου.
-Σε προσωπικό επίπεδο, εξασφαλίζουν συνοχή και ψυχική ανθεκτικότητα.
-Σε επαγγελματικό επίπεδο, διασφαλίζουν καθαρή σκέψη και σταθερή απόδοση.
-Η επιτυχία που δεν συνοδεύεται από εσωτερική ρύθμιση είναι εύθραυστη.
-Η επιτυχία που εδράζεται σε σταθερό wellness και well-being είναι διατηρήσιμη.
Και στη σημερινή εποχή, η βιωσιμότητα της απόδοσης αποτελεί το πιο ουσιαστικό κριτήριο προόδου.
